予己温暖 静待花开——随州技师学院联合市妇幼保健院开展心理健康专题讲座

      为切实加强学生心理健康教育，帮助学生树立正确的自我认知，学会关爱自我、接纳自我，实现全面健康成长，近日，学院组织开展“予己温暖 静待花开”主题心理健康讲座。本次讲座邀请随州市妇幼保健院孕期保健科副主任、国家二级心理咨询师、心理治疗师、精神科主治医师刘真珍担任主讲人，为全体学生带来了一场兼具专业性与趣味性的心灵滋养之旅。

       讲座伊始，刘真珍主任没有采用传统的理论灌输模式，而是以当下网络热梗“爱你老己”开场，主动与同学们互动：“大家最近有没有刷到‘爱你老己’的视频？其实这看似搞笑的热梗，背后藏着最朴素的道理——学会爱自己，才是终身浪漫的开始。”一句接地气的互动瞬间点燃了现场氛围，同学们纷纷笑着回应，原本略显严肃的讲座现场变得轻松融洽，也让“爱自己”这个核心主题快速走进同学们心中。

      讲座中，刘真珍主任围绕“如何真正爱自己”展开，结合青少年成长过程中常见的自我否定、情绪内耗、过度在意他人评价等困惑，用生动的案例、实用的方法，引导同学们正确理解“爱自己”的内涵。她强调，爱自己不是自私自利，也不是盲目自信，而是接纳自己的不完美，尊重自己的身心需求，建立清晰的边界感，不自我攻击、不自我内耗，在成长中给予自己足够的耐心与温暖。

      针对同学们的学习和生活特点，刘真珍主任重点分享了日常自我关怀的具体方法：学会倾听自己的情绪，用合理的方式疏解负面情绪；善待自己的身体，保持规律作息、多运动，为心灵提供坚实的支撑；允许自己犯错，在沉淀中慢慢变得更好。这些方法贴近学生生活，具有极强的可操作性，让同学们在聆听中收获了实用的心理调适技巧。

      讲座过程中，同学们认真聆听、积极互动，现场还设置了简短的提问环节，同学们主动分享自己在自我认知、情绪管理方面的困惑，刘真珍主任逐一耐心解答，用专业的知识和温暖的话语给予同学们鼓励与指引。

      学院始终高度重视学生心理健康工作，坚持“育心与育德相结合”，不断完善心理健康教育机制，通过专题讲座、心理辅导、团体活动等多种形式，为学生搭建心灵成长平台。此次“予己温暖 静待花开”主题讲座，不仅让同学们深刻理解“爱自己”的深层内涵，掌握了自我关怀的实用技巧，更引导大家树立积极乐观的人生态度，为今后学习生活注入温暖而坚定的心灵力量。